T’ai Chi & Qigong
T’ai Chi ☯ „das Höchste Letzte ~ Mutter von Yin & Yang“
„T’ai Chi Ch’uan ist ein traditionelles chinesisches System von Übungen, das auf der Philosophie des Tao, dem Yin und Yang beruht. Seine äußere Form sind fließende, harmonische Bewegungen, die auf langsame Weise, ohne Anstrengung ausgeführt werden. Die Hauptaspekte, unter denen T’ai Chi geübt wird, sind: Gesundheit, Selbstverteidigung und Meditation…„
(Quelle: Toyo und Petra Kobayashi – T’ai Chi Ch’uan, Ein Praktisches Handbuch zum Selbststudium)
So beginnt das Vorwort in diesem Buch der Kobayashis, schön ausgedrückt. Es war mein erstes T’ai-Chi-Buch, das ich ca. 1991 anschaffte, nachdem ich schon Jahre inspiriert war und 2 Jahre, bevor ich anfing T’ai Chi zu lernen.
Mit einem Buch oder Video zu lernen, bzw. unter Fokussierung rein äußerlicher Aspekte, bleibt in dem Bewusstseinsbereich verhaftet, in dem „T’ai Chi“ sich im eigentlichen Sinne lange nicht entfalten kann.
„T’ai Chi“ bedeutet „Das Höchste Letzte“ im Sinne des Tao (andere treffende Begrifflichkeiten fanden Menschen für das Gleiche in den vielen anderen Philosophien und Religionen). Meine Umschreibung ist meist „… jener Bereich der Stille, in dem Entspannung und Heilung in uns geschieht, und in dem das wahre Selbst zuhause ist…“.
Daher ersetze ich, wenn Menschen mich ansprechen, den o.g. Aspekt der Selbst-Verteidigung durch „Selbst-Realisierung“.
T’ai Chi in seiner eigentlichen Bedeutung entdecken und leben bedeutet Selbstfindung und das Ausschalten beunruhigender Gedanken-Tsunamis.
T’ai Chi Ch’uan: Ch’uan, die Faust (Aspekt der Selbstverteidigung)
So kann man „jede Reise“ antreten, jeweils mit dem ersten Schritt und kontinuierlich weiter schreiten. Bei scheinbarer Ver(w)irrung kehrt man sicher in seinem wahren inneren Zentrum ein, um Kraft zu tanken für die nächsten Herausforderungen und Begehrlichkeiten.
Nicht anzuhaften an Begehrlichkeiten macht uns frei.
Dazu braucht es eigentlich gar kein Übungssystem …
… jedoch sind T’ai Chi und Qigong wunderbare körperliche Übungssysteme, die die Reise nach Innen begünstigen.
Wer spürt, dass sie/er es ausprobieren mag, hat bereits den ersten Schritt unternommen…
Beim T’ai Chi werden einzelne „Figuren“, die klangvolle Namen tragen wie beispielsweise „Mähne des Wildpferdes streifen“, „Weißer Kranich breitet seine Flügel aus“ oder „Hände im Wolkenfluss“, als „Form“ fließend aneinander gereiht ausgeführt.
Qigong-Übungen werden meist im Stehen ausgeführt. Qigong ist Teil der Traditionell Chinesischen Medizin, wie Akkupunktur, Kräuterheilkunde u.a.
Das Meridiansystem liegt dem erspürten Energiefluss zugrunde.
Beides, Qigong und T’ai Chi ergänzend zueinander zu üben, schenkt uns tiefe Entspanntheit in gedankenlosem Sein – eine wahre Oase im Alltag.
„genau das was ich brauche und was ich suche“ sagt die innere Stimme?
einfach anrufen 0170 3224885
oder Email achtsamkeit@tai-chi-erleben.de